Un chemin de découverte de Soi
Mes séances de « découverte de soi grâce à l’équicoaching » sont proposés à toute personne dans une démarche d’ouverture, de compréhension, de connaissance de soi pour un mieux-être.
À travers les échanges avec le cheval, grâce aux exercices structurés qui vous mettent en situation de communication avec l’animal, vous travaillez sur vous-même. Le cheval vous guide et souligne les éléments à prendre en compte. Et si quelque chose ne fonctionne pas, c’est sur vous que le cheval appelle à porter votre attention : pour chercher à transformer quelque chose, à faire émerger de nouvelles propositions, des ressources que vous expérimenterez. Son message est toujours neutre, bienveillant et juste.
Je vous accompagne en bienveillance et écoute et fais le lien entre vous deux. Je vous explique les exercices à tester, nous prenons le temps de débriefer ensemble sur votre vécu.
Comment se déroule votre séance ?
Elles se pratiquent exclusivement à pied, à côté du cheval ou en face de lui. Les échanges avec le cheval vous invitent à une observation de vous-même à travers les réponses que vous obtenez de sa part.
L’objectif consiste à observer ce que le cheval vous a renvoyé de vous-même, et d’analyser ce que vous émettez, à l’origine de ses réactions et de ses réponses. Cela vous permet de découvrir vos points forts et vos points faibles, de prendre conscience de ce qui émane de vous et de mieux comprendre votre propre fonctionnement.
Vous serez alors à même de modifier, proposer afin d’obtenir de nouvelles réponses qui vous satisferont pour :
- Prendre confiance en vous et installer votre présence
- Apprendre à vous imposer avec justesse
- Prendre conscience de votre corps, sa position et vos gestes
- Rentrer en relation avec l’autre avec intention
- Recevoir, accueillir, écouter
- Communiquer avec authenticité et précision
- Respirer
- Vivre la pleine conscience avec le cheval
Ingrid
